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オーストラリアのメンタルヘルスケアプランとは？GPでの手続き方法・カウンセリング費用も解説
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メンタルヘルスケアプラン（MHCP）とは？
――はじめてでも安心の使い方ガイド
産後うつ・不安・不眠など、心理的な困りごとに対して、GPと連携して心理支援を受けやすくするMedicareの制度です。
1. 制度の定義と目的
Mental Health Care Plan（MHCP）は、GP（かかりつけ医）による評価と計画にもとづき、心理士などの専門職による治療をMedicareの補助を受けながら進める仕組みです。Better Accessという国のプログラムの一部として運用されています。
2. 対象（どんな人が使える？）
- 産後うつ・不安症・パニック・不眠などの症状がある
- ストレス・怒り・孤独感など、生活に支障が出ている
- カウンセリングを受けたいが費用が不安
年齢や性別は問いません。まずはGPが必要性を評価します。
3. 補助回数と受けられる支援
個別カウンセリング
年間最大10回までMedicare補助対象（初回最大6回の紹介→レビュー後に最大4回追加）。
グループセッション
別枠で年間最大10回のグループ治療が補助対象（家族/カップル療法は除く）。
対象職種：臨床/一般心理士、作業療法士、ソーシャルワーカー等（GPの紹介状にもとづく）。
4. GPでの申し込み方法（ステップ）
- 予約：「MHCPの相談をしたい」と伝え、long consultationで予約。
- 評価：最近の気分・睡眠・不安や産後の状況などを共有（必要に応じて問診票）。
- プラン作成：必要と判断されれば、その場でMHCPを作成（目標・支援方針・紹介先）。
- 紹介状で予約：紹介状に記載の回数で心理士へ予約。初回分が終わったらGPでレビュー。
受診前のメモ例：困りごとが出る場面・頻度／期間、生活への影響、希望する目標（例：不安で眠れない→睡眠を整えたい など）
5. 費用・リベート・Safety Net
料金はクリニックごとに異なります。多くはMedicareの返金（rebate）後に差額（ギャップ）を自己負担します。会計時に即時リベート処理をしてくれる所もあります。
- リベート申請：窓口の即時処理／Express Plus Medicareアプリ／myGov／窓口で申請。
- Safety Net：家族で登録すると年間の自己負担合算がしやすく、閾値到達後はリベート率が上がることがあります。
- 重複請求は不可：同一セッションで複数の制度（保険・NDIS・Medicare等）を同時に使うことはできません。
領収書・明細（心理士のProvider Number、日付、項目）は必ず保管しましょう。
6. よくある質問と注意点
Q. 何回まで使える？
個別は年間最大10回（初回最大6回→レビュー後に最大4回）。グループは別枠で最大10回/年。
Q. どんな心理士を選べばいい？
「産後」「トラウマ」「子ども」など専門分野で選ぶと◎。GPに推薦を相談できます。
Q. 英語が不安です。
GP受診では通訳サービス（TIS National）が無料で使える場合があります。事前に「通訳希望」と伝えてください。
Q. プランの有効期間は？
プラン自体は継続利用が可能ですが、暦年（calendar year）あたりの補助回数や、紹介状に記載の回数を使い切った後は、GPでのレビュー・追加紹介が必要です。
7. 関連ガイド
筆者メモ（産後うつの体験より）
「これくらいで相談していいのかな…」という迷いがあっても、話してみるだけで気持ちが軽くなることがあります。評価ではなく支援のための仕組み――それがMHCP。小さな一歩が、その後の生活を支える土台になりました。
※本記事は一般情報です。制度や回数・給付は変更される場合があります。最新の条件や費用はGP・政府サイトでご確認ください。
ABOUT ME
オーストラリア在住、スピーチパソロジスト（言語聴覚士）で1児の母、Miwaです。 このブログでは、
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